站点导航 | 千客杂志 | 我要投稿 | | RSS

您现在的位置:首页 > 菜谱 > 疾病调理 > 关节炎要多吃樱桃少吃面食

关节炎要多吃樱桃少吃面食

2013-07-04 12:26:44 人点击
导读:关节炎要多吃樱桃少吃面食核心提示:越来越多的证据表明,控制炎症在骨关节炎防治过程中具有举足轻重的作用。除了药物消炎之外,合理饮食非常关键。美国《预防》杂志最新载文,刊出

QQ截图20130704123017.jpg

关节炎要多吃樱桃少吃面食

核心提示:越来越多的证据表明,控制炎症在骨关节炎防治过程中具有举足轻重的作用。除了药物消炎之外,合理饮食非常关键。美国《预防》杂志最新载文,刊出多位专家总结出的关节炎患者最佳饮食,帮助他们护好关节。

试试地中海饮食。美国营养和饮食学会发言人乔伊。杜波斯特博士表示,地中海饮食结构中,多种食物具有消炎功效,比如,鱼类、橄榄和橄榄油、全谷食物、各种水果蔬菜等。

吃些樱桃。美国俄勒冈卫生科学大学的一项研究发现,每天喝两次酸樱桃汁,每次10.5盎司(约合298克),可以使体内炎症因子大大减少。科学家称,发挥关键作用的是酸樱桃中丰富的花青素,因此直接吃樱桃也能达到上述效果。

咖喱生姜能消炎。亚利桑那综合医学中心主任维多利亚。梅泽斯博士建议,关节炎患者饮食中可多用咖喱和生姜。这两种调味品都具有缓解炎症的作用。

少吃面食。一些关节炎患者对馒头、面包等面食特别敏感,很多患者发现,不吃面食之后,关节疼痛明显好转。

补点鱼油。医生发现,多吃鱼有助于缓解类风湿关节炎病情。其原因是鱼肉中的欧米伽3脂肪酸具有缓解体内炎症的作用。

文章来源:生命时报 编辑:
Tags:

相关资讯

网站地图 www.4684.com登入 e乐博现金网登入 乐博官网登入
申博娱乐三公现金 菲律宾申博开户送88元 申博菲律宾客户端 菲律宾申博管理网址
金宝博信誉口碑如何? 一号庄娱乐登陆登入 500彩票网广西快三 皇冠现金网游戏信怎么样
乐博娱乐现金网登入 VIP电子游戏登入 乐博现金网彩票登入 乐博手机app登入
必赢亚洲娱乐官网登入 乐博导航登入 必赢彩票网首页登入 百乐博线上娱乐官网登入
758XTD.COM DC295.COM 8TJS.COM 678XTD.COM XSB318.COM
33sbsun.com 444BBIN.COM 101ib.com 183sj.com 99sbsun.com
8YKS.COM 777sbib.com 1112989.COM 11TGP.COM 881XTD.COM
988cw.com 183sj.com 8AKS.COM 171ib.com 989DC.COM